• -5%

Polar M600 GPS´Lİ Nabız Kontrol Saati - Siyah

1.499,00 ₺Liste Fiyatı
1.424,05 ₺Uzman Fiyatı
1.381,33 ₺Havale Fiyatı

Adet

Spor, kondisyon ve sağlık için tasarlanmış benzersiz ve özel Polar Smart Coaching özellikleriyle daha akıllıca egzersiz yapın.

POLAR SMART COACHİNG'E ERİŞİN
Spor, kondisyon ve sağlık için tasarlanmış benzersiz ve özel Polar Smart Coaching özellikleriyle daha akıllıca egzersiz yapın.

polar-m600

polar-m600

HAREKET HALİNDEYKEN YARDIM ALIN
Bildirimleri ve toplantıları görün, Google'dan yardım isteyin ve mesajları yanıtlayın. Üstelik bunların hepsini bileğinizden gerçekleştirin

 

Pil

500 mAh

Pil ömrü

2 gün / 8 saat egzersiz (Android telefon ile), 1 gün / 8 saat egzersiz (iPhone ile)

Kalp atış hızı sensörü

6 LED'li optik kalp atış hızı ölçümü

Sensörler

İvmeölçer, Ortam Işığı Algılayıcısı, Jiroskop, Titreşimli motor, Mikrofon

Suya dayanıklılık

10 metreye kadar dalış için uygundur, IPX8

Ağırlık

63 g

Bağlantı

Bluetooth® 4.2 Wi-Fi 802.11 b/g/n

Boyutlar

45x36x13

Mevcut düğmeler

2 düğme: güç düğmesi ve hızlı egzersiz kontrolü için ön düğme

Kayışlar

Silikon

Konum

GPS ve Glonass

Arayüz dilleri

Danca, Felemenkçe, İngilizce, Türkçe, İsveççe, İspanyolca, Rusça, Portekizce, Endonezce, Almanca, Fransızca, Fince, İtalyanca, Japonca, Lehçe, Norveççe, Korece

7/24 Etkinlik Takibi

Günlük etkinliklerinizi 7 gün 24 saat beş zorluk derecesinde takip eder ve tüm etkinliklerinize komple bir genel bakış sağlar. Etkin olduğunuz süreyi, günlük yaktığınız kaloriyi, adımlarınızı, adımlardan kat ettiğiniz mesafeyi ve uyku sürenizi sayar.

Bu işlem, fiziksel bilgileriniz göz önünde bulundurularak, hareketlerinizin sıklığına, zorluğuna ve düzenliliğine dayalı olarak hesaplanır.

Zorluk dereceleri şu şekildedir:

  1. Dinlenme (uyku ve dinlenme, uzanma)
  2. Oturma (oturma veya diğer pasif davranışlar)
  3. Düşük (ayakta çalışma, hafif ev işleri)
  4. Orta (yürüme ve diğer ortalama etkinlikler)
  5. Yüksek (yavaş tempolu koşu, koşu ve diğer zorlu etkinlikler)               

Farklı etkinlik zorluk derecelerinin günlük etkinlikleri nasıl etkilediğini de görebilirsiniz: Zorluk derecesi ne kadar yüksekse etkinlik hedefinize o kadar çabuk ulaşırsınız. Polar Flow uygulaması ve web hizmetinde düşük, orta ve yüksek zorluk derecesindeki etkinlikler için daha fazla örnek bulabilirsiniz.

Etkinlik Hedefi

Sağlıklı kalmak için fiziksel etkinlikte bulunmamız gerekir. Etkinlik Hedefi tüm gün boyunca etkin kalmanıza yardımcı olur ve motivasyon sağlar. Cihazınız günlük Etkinlik Hedefinizi gösterir ve hedefinize erişmeniz için rehberlik sunar. Bu rehberlik kişisel verileriniz, seçtiğiniz etkinlik düzeyi ve genel sağlık önerileri dikkate alınarak sağlanır. Cihazınızdaki etkinlik çubuğu gün boyunca etkinliğinizin süresine ve zorluğuna göre dolar.

Tüm gün boyunca orta tempoda etkin kalabilir veya daha zorlu etkinliklerle hedefinize daha çabuk ulaşabilirsiniz. Cihazınız, "50 dakika yürü" ya da "20 dakika koş" gibi pratik yol gösterici öneriler sunarak günlük etkinlik hedefinize ulaşmanıza yardımcı olur. Polar Flow uygulamasında ve web hizmetinde Etkinlik Hedefinize nasıl ulaşacağınız konusunda daha fazla ipucu bulabilirsiniz. 

Polar Etkinlik Hedefinin temelinde, sağlık açısından önemli fayda sağlamak için gereken minimum fiziksel etkinlik miktarını belirleyen kanıtlanmış fiziksel etkinlik kılavuzları bulunur. Sağlık açısından elde edilen kazanımlar arasında sağlıklı vücut ağırlığı, sağlıklı kemikler, kaslar ve eklemler, ruhsal mutluluk ve belirli hastalık risklerinin azaltılması yer alır.

Etkin Süre

Ayakta ve hareket halinde geçirdiğiniz toplam süreyi içerir. Başka bir deyişle düşük, orta ve yüksek zorluktaki etkinlikler Etkin Süre olarak kabul edilir. Daha fazla etkin süre için oturmaktan kaçının veya kısa yürüyüşlerle oturmaya ara verin.

Araştırmalar, hareketsiz geçirilen süreyi azaltmanın ve hareketsizliğe ara vermenin sağlıkla ilişkisi olduğunu göstermiştir. Günde iki saat oturmak yerine düşük zorlukta etkinlikte bulunmak, 30 dakika tempolu yürüyüşe eşdeğer miktarda kalori yakılmasını sağlar.

Polar Flow uygulaması ve web hizmetinde farklı zorluk derecelerinde geçirdiğiniz süreyi görebilirsiniz.

Adım Sayısı ve Mesafe

Adımlarınızı sayar ve gün boyunca katettiğiniz mesafeyi adımlarınıza dayanarak hesaplar. Adımlarınız bilek hareketlerinizin sıklığına, şiddetine ve düzenliliğine göre hesaplanır.

Etkinlik Özeti

Günlük fiziksel etkinliğinizin tümünü depolar. Günlük ve uzun dönemli fiziksel etkinliğinizi Polar Flow uygulamasından ve web hizmetinden kolayca takip edebilirsiniz. Toplam etkin süre, vücudunuz ve sağlığınız için faydalı olan vücut hareketlerinizin toplam süresidir.

Polar Flow uygulamasından ve web hizmetinden farklı zorluk derecelerinde geçirilen süre, günlük hedefi tamamlama ortalaması, yakılan kalori ve atılan adım sayısı, hareketsizlik bildirimlerinin miktarı, uyku süresi ve kalitesi gibi ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.

Etkinlik Kazanımı

Gün içindeki tüm etkinlik seçimlerinizi izler ve daha sağlıklı olmanıza nasıl yardımcı olduklarını gösterir. Fiziksel etkinliğin birçok faydası olduğuna ilişkin güçlü bilimsel kanıtlar bulunmaktadır. Etkinliğin sağladığı faydalar arasında kalp sağlığı, kas ve kemik sağlığı, stres seviyesinde azalma ve uyku kalitesi bulunur.

Etkinlik Kazanımı günlük, haftalık ve aylık geri bildirimler sağlayarak sizi ödüllendirir. Ne kadar düzenli hareket ederseniz, bu hareketler sağlığınız için o kadar faydalı olur. Performans ve ilerleme durumunuzu Polar Flow uygulamasından ya da web hizmetinden kontrol edebilirsiniz.

Hareketsizlik Bildirimi

Yeterli günlük etkinliğe eriştiğiniz günlerde bile harekete geçmenizi ve uzun süre oturup hareketsiz kalmaktan kaçınmanızı hatırlatır. Hareketsiz kalmak kan dolaşımınız, metabolizmanız ve enerji tüketiminiz üzerinde olumsuz etkiye sahiptir.

Hareketsiz geçirdiğiniz 55 dakikalık süre sonunda, egzersiz bilgisayarınızdan günlük yaşantınıza aktif molalar eklemenizi hatırlatan bir Hareketsizlik Bildirimi alırsınız. Bir saatten uzun daha uzun süre hareketsiz kalırsanız, Polar Flow uygulaması ve web hizmetinde bir hareketsizlik bildirimi görürsünüz.

Gece, herhangi bir Hareketsizlik bildirimi almazsınız.

Uyku Süresi ve Kalitesi

Egzersiz bilgisayarınız uyku sürenizi otomatik olarak izler ve uykunuzun ne kadar dinlendirici olduğunu Polar Flow uygulaması ve web hizmetinde gösterir.

Çoğu yetişkin için sekiz saat uyku yeterlidir, ancak uyku ihtiyacı yaklaşık altı ve dokuz saat arasında farklılık gösterebilir. Uyku ihtiyacınız kişisel özellikler, egzersiz yükü, zihinsel stres, vücut kondisyonu ve olası uykusuzluk sorunu gibi birçok faktörden etkilenir.

Uyku düzeninizi izleyerek günlük hayatınızdaki değişikliklerden etkilenip etkilenmediğini görebilir ve dinlenme sürenizi, günlük etkinliklerinizi ve egzersizlerinizi doğru şekilde dengeleyebilirsiniz.

Uyku kalitesi değerlendirmesi bilek hareketlerinize dayanır. Dinlenerek ve fazla hareket etmeden uyuduğunuz süreler dinlendirici uyku olarak hesaplanır. Hareket ettiğiniz ve pozisyonunuzu değiştirdiğiniz süreler ise dinlendirici olmayan uyku olarak hesaplanır.

Koşu Programı

Polar Flow'da kişiselleştirilmiş ve uyarlanabilir bir koşu planıyla koşu etkinliklerine hazırlanmak için antrenman yapın. 5 bin, 10 bin, yarı maraton ve maratondan oluşan dört etkinlikten birini seçerek hem kendinize hem de hedeflerinize uygun kapsamlı bir antrenman planına sahip olun.

Tercihlerinize ve aktivite düzeylerinize bağlı olarak uzunluğu 9 ila 15 hafta arasında değişebilen, kişisel bir koşu programına sahip olursunuz. Koşu Programı, gerçek koşu planı başlamadan önce aylar boyunca üzerinde çalışabileceğiniz bir temel oluşturma aşaması da sunar.

Koşu Programı size takibi kolay yönergeler, motivasyonel rehberlik ve görüntülü yönergeler eşliğinde destekleyici egzersizler sunarak antrenmanlarınızda hiçbir kafa karışıklığına yer bırakmaz.

Bireysel antrenmanlar sırasında, uyumlu Polar ürünleri size gerçek zamanlı rehberlik sağlar. Hedef kalp atış hızı bölgenizi ve hedef sürenizi görebilir, antrenmanınızı en iyi sonuçları alacak biçimde düzenleyebilirsiniz.

Glonass

Bilekten kalp atış hızı ölçümü

Polar bilekten kalp atış hızı ölçüm sisteminde, kalp atışı izleme işlevi bileğinize takabileceğiniz bir cihaza entegre edilmiştir. Böylece cihazınızda antrenman moduna girerek kalp atış hızınızı çabuk ve kolayca kontrol edebilirsiniz. Cihaz kalp atış hızınızı doğru ve kolay bir şekilde ölçerek antrenman yoğunluğunu doğru ayarlamanızda size rehberlik eder. Polar'a özel optik kalp atış hızı modülüne dayalı Polar bilekten kalp atış hızı ölçümü mümkün olan en iyi sonuçları verir, aynı zamanda tasarımı ve işlevselliğiyle göz doldurur.

Bilekten kalp atış hızı ölçümünde, doğru ölçüm elde edilmesini sağlayan en önemli etkenlerden biri cihazın bileğe tam oturmasını sağlamaktır. Saat bilek kemiğinin arkasına oturmalı, arka yüzü bileğinize yapışık durmalıdır ancak kan dolaşımına engel olacak veya rahatsızlık verecek kadar sıkı olmamalıdır.

Kalp atış hızı

Kalp atış hızı (HR), egzersiz ve egzersiz zorluğuna ilişkin mükemmel bir ölçümdür. İnsan vücudunda kalp atış hızı, vücudun ve ortamın taleplerine uyacak şekilde düzenlenir. Egzersiz zorluğu arttıkça, artan enerji tüketimi ve oksijen alımına uyum sağlamak üzere kalp atış hızı da artar.

Kalp atış hızı dakikadaki kesin kalp atış sayısı (bpm), maksimum kalp atış hızınızın yüzdesi (% HRmax) veya kalp atış hızı rezervinizin yüzdesi (% HRR) olarak belirtilebilir. Egzersiz sırasında kesin kalp atış hızı tek başına çok bilgi sağlamamakla birlikte, HRmax veya HRR ile ilişkili olarak ifade edilip yorumlandığında bireysel egzersiz yoğunluğunu belirler.

Dakikadaki kalp atışı sayınızı belirten kalp atış hızı (ör. 125 bpm) kişisel bir değerdir ve başka kişiye ait bir değerle karşılaştırılamaz. Öte yandan, maksimum kalp atış hızı değerinizin yüzdesi karşılaştırılabilir. Örneğin arkadaşınızın kalp atış hızı değeri bpm olarak sizden daha yüksek olmasına karşın kişisel HRmax yüzdeniz aynı olabilir. Bu, ikinizin de aynı görece egzersiz yoğunluğuna sahip olduğunuz anlamına gelir.

HRmax

Maksimum kalp atış hızı (HRmax), fiziksel güç harcama sırasında dakikadaki en yüksek kalp atış sayısıdır (bpm). HRmax kişisel bir değerdir ve yaşlandıkça biraz azalabilir. Egzersiz yoğunluğunuza ilişkin kişisel referans değerini belirler ve varsayılan kalp atış hızı bölgelerinin ve birçok Polar Akıllı Yönlendirme özelliğinin hesaplanmasında kullanılır.

Yaşa dayalı HRmax, maksimum kalp atış hızınızın kabaca bir tahminidir ve çoğu Polar egzersiz bilgisayarında varsayılan olarak kullanılır. HRmax değerinizi belirlemenin en güvenilir ve emniyetli yolu, maksimum laboratuvar testinde ölçüm yapmaktır.

Kalp Atış Hızı bölgeleri

Egzersizinizin zorluk derecesini kolayca ayarlamanıza ve izlemenize olanak sağlar. Kalp atış hızı bölgelerini kullanarak kalp atış hızına dayalı egzersiz programlarını da takip edebilirsiniz. Varsayılan bölgeler HRmax değerinize dayalıdır.

Farklı egzersiz yoğunluklarının farklı egzersiz kazanımları sağlar. Örneğin hafif yoğunluk temel aerobik dayanıklılığı güçlendirirken, ağır yoğunluk vücudunuzun yüksek yoğunluktaki egzersizi kaldırabilme becerisini ve maksimum oksijen alımınızı geliştirir.

Varsayılan kalp atış hızı bölgeleri, maksimum kalp atış hızı yüzdenize dayalı olarak beş yoğunluk bölgesine ayrılır:

  1. Çok hafif (%50-60 HRmax)
  2. Hafif (%60-70 HRmax)
  3. Orta (%70-80 HRmax)
  4. Ağır (%80-90 HRmax)
  5. Maksimum (%90-100 HRmax)

Bölge limitlerini istediğiniz gibi tanımlayabilirsiniz. Bu konuyla ilgili daha ayrıntılı bilgiye Polar Flow web hizmetinden ulaşabilirsiniz.

Hedef bölge belirleme

Egzersiz bilgisayarınızın bölge ekranındaki hareketli bir simge, önceden tanımladığınız veya arzuladığınız hedef bölgede olup olmadığınızı gösterir. Bu özellik istediğiniz yoğunluk/tempo/hız hedeflerine erişmenize yardımcı olur.

Running Index

Running Index skorunuz her koşudan sonra otomatik olarak hesaplanır. HRmax (Maksimum Kalp Atış Hızı) ve HRrest (Dinlenme Kalp Atış Hızı) ile her egzersiz seansı sırasındaki kalp atış hızı, hız ve yükseklik ölçümlerinizin (Polar V800'de kullanılabilir) birleşimine dayanır.

Koşu performansınıza ilişkin bir tahmin sunulur (ml/min/kg cinsinden teorik VO2max (Maksimum Oksijen Alımı) değeri olarak maksimum aerobik koşu performansı). Değerin daha yüksek olması, kardiyorespiratuar/aerobik kondisyonunuzun daha iyi olduğunu gösterir.

Running Index, aerobik kondisyon ve koşu verimliliğinin bir toplamı olan performans düzeyiniz hakkında size bilgi sağlar. Gelişim, belirli bir hızda koşmanın daha az efor gerektirmesi veya hızınızın belirli bir güç harcama seviyesinde daha fazla olduğu anlamına gelir.

Hava koşulları, sıcaklık veya stres gibi geçici faktörler Running Index skorunuzu etkileyebilir. Bu nedenle, günlük<

Stokta var         : 0 adet
Marka         : Polar
Urun kodu         : KONNBZPOL287
Urun barkodu         :

Şu anda ürün ile ilgili yorumu bulunmamakta.

Kayıt ol

Yeni Hesap Kaydı

Zaten hesabınız var mı
Bunun yerine giriş yapın veya Parolayı sıfırla